شما وارد حساب خود نشده و یا ثبت نام نکرده اید. لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا بتوانید از تمامی امکانات انجمن استفاده کنید.

زمان کنونی: ۵ اسفند ۱۳۹۷, ۰۵:۲۳ صبح درود مهمان گرامی! (ورودثبت نام)

اعلانات تالار گفتمان

[-]
آخرین مطالب ارسال شده

مزون عروس آریایی

عطر و ادکلن پرفیومز



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امیتازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
طرز تهیه سوپ سیب زمینی با شیر
نویسنده پیام
کاربر تازه وارد
*
کاربر تالار
ارسال‌ها: 5
تاریخ عضویت: مرداد ۱۳۹۷
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال
ارسال: #1
طرز تهیه سوپ سیب زمینی با شیر
طرز تهیه سوپ سیب زمینی , در این مطلب نیز می خواهیم به شما تهیه سوپ سیب زمینی را آموزش دهیم.یکی از خوشمزه ترین سوپ ها که فواید بسیاری دارد و برای سرما خوردگی و دیگر مریضی ها نیز مفید می باشد. این سوپ را هم برای دسر و هم برای میان وعده و حتی بجای غذا نیز استفاده می کنند.
[تصویر:  potato-soup-sargarmi-378x450.jpg]
خواص سیب زمینی / سوپ سیب زمینی
سیب زمینی ها حاوی مواد زیادی از جمله فیبر، پتاسیم، ویتامین ب6 و ث هست.این ویتامین ها برای سلامتی قلب بسیار مفید می باشند.تنها مصرف 4 میلی گرم پتاسیم باعث این می شود که شما 49 درصد کمتر مبتلا به بیماری های قلبی شوید و سیب زمینی دارای پتاسیم می باشد.شما می توانید تنها با خوردن دو عدد سیب زمینی خطر سرطان معده خود را تا 8 درصد کاهش دهید.چون هر سیب زمینی 25 میلی گرم ویتامین C دارد و تنها روشی که سیب زمینی خطرناک می باشد، سرخ کردن آن و خوردن آن می باشد.همچنین سیب زمینی باعث جلوگیری از سرطان روده نیز می شود.
کسانی که پوکی استخوان دارند نیز بهتر است از این سوپ و مخصوصا سیب زمینی پخته شده استفاده کنند.چون سیب زمینی دارای دو ماده منیزیم و پتاسیم است که باعث کاهش پوکی استخوان و قوی تر شدن استخوان ها می شود.همچنین سیب زمینی درمان خوبی برای اسهال نیز می باشد.از دیگر فواید مهم و بسیار بسیار مهم سیب زمینی میتوان به مدیریت و کنترل وزن نام برد که باعث کاهش وزن می شود و مواظب است که شما یکوقت اضافه وزن نگیرید.البته استفاده طولانی مدت باعث افزایش وزن به صورت خیلی کم می شود.از دیگر فواید سیب زمینی می توان به بهبود عملکرد خواب و دفع سنگ کلیه نیز اشاره کرد.پس هرچه زودتر عجله کنید و این سوپ رو درست کنید و بخورید.
مواد لازم تهیه سوپ سیب زمینی
[list=square]
3 حبه سیر
دو عدد پیاز متوسط
یک عدد گوجه فرنگی
یک چهارم پیمانه کره
یک چهارم پیمانه خامه
یک چهارم پیمانه آرد
یک عدد فلفل دلمه ای قرمز
2 عدد سیب زمینی متوسط
یک پیمانه آب مرغ
برگ بو به مقدار لازم
فلفل قرمز به مقدار لازم
فلفل سیاه به مقدار لازم
آویشن و جعفری به مقدار لازم
نمک به مقدار لازم
1 پیمانه شیر

طرز تهیه سوپ سیب زمینی
در ابتدا فر را روشن کنید و دمای آن را روی 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.سیب زمینی ها را آب پز کنید و بعد پوست آنها را بگیرید و آنها را با کمک گوشت کوب له کنید.کلاهک سیر را با کمک کارد برش می دهیم و بعد سیر را به نمک و فلفل آغشته می کنیم.سپس سیرها را درون فویل آلمینیومی بپیچید و سپس آنها را درون فر بگذارید.بعد از خنک شدن پوست سیر را بکنید
حالا نوبت به آن رسیده است که پیازها را بشورید و سپس آنها را ریز کنید.سپس تابه ای را روی اجاق گاز بگذارید و کره را درون تابه بریزید و بعد پیازهای خرد شده را بعد از سه دقیقه و گرم شدن کره و آب شدن آن اضافه کنید و آنها را تفت دهید تا کاراملی شوند.سپس فلفل دلمه ای را که ریز کرده اید را نیز به تابه اضافه کنید و آن را تفت دهید.بعد از این مراحل آرد را به تابه اضافه کنید و بگذارید فقط بوی خامی اش از بین برود و سپس آن را تفت دهید.حالا نوبت به اضافه کرده سیب زمینی ها و آب مرغ ها می باشد.در آخر نیز شیر و خامه و برگ بو و آویشن و بقیه مواد را اضافه کنید و کمی هم بزنید.سپس در آخر آنها را درون گوشت کوب برقی نیز میکس کنید و غذا را برای خود سرو کنید.نوش جان
۲ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۴۲ عصر
مشاهده وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


[-]
پاسخ سریع
پیام
پاسخ خود به این مطلب را در اینجا بنویسید.


لطفا عدد مقابل را از لیست ذیل انتخاب نمایید: دو
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  طرز تهیه خورش کاری مرغ abootaleb 0 55 ۷ بهمن ۱۳۹۷ ۰۵:۴۵ عصر
آخرین ارسال: abootaleb
  طرز تهیه پنکیک ساده بدون شیر shahlamoradi 0 34 ۲ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۴۴ عصر
آخرین ارسال: shahlamoradi
  طرز تهیه حمص لبنانی خوشمزه shahlamoradi 0 28 ۲ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۱۷ صبح
آخرین ارسال: shahlamoradi
  طرز تهیه آش شله قلمکار farzaneamiri069 0 84 ۳ آذر ۱۳۹۷ ۱۲:۵۸ صبح
آخرین ارسال: farzaneamiri069
  طرز تهیه سوپ تره فرنگی farzaneamiri069 0 95 ۲۵ آبان ۱۳۹۷ ۰۹:۲۸ عصر
آخرین ارسال: farzaneamiri069
  طرز تهیه تاس کباب اصیل ایرانی moein118 0 88 ۱۰ آبان ۱۳۹۷ ۱۱:۲۷ صبح
آخرین ارسال: moein118
  طرز تهیه خورش بادمجان و نکات کلیدی moein118 0 118 ۱ آبان ۱۳۹۷ ۰۲:۲۸ عصر
آخرین ارسال: moein118
  طرز تهیه آش دوغ farzaneamiri069 0 114 ۲۹ مهر ۱۳۹۷ ۰۲:۲۷ عصر
آخرین ارسال: farzaneamiri069
  طرز تهیه استرامبولی لذیذ و خوش طعم moein118 0 117 ۱۴ مهر ۱۳۹۷ ۰۱:۳۹ عصر
آخرین ارسال: moein118
  طرز تهیه مرغ کبابی بسیار لذیذ و خوش طعم moein118 0 145 ۱۲ مهر ۱۳۹۷ ۰۱:۵۰ عصر
آخرین ارسال: moein118

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان